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1. J-30 avant l’accouchement
2. La valise de maternité
3. Formalités administratives
J-30 avant l'accouchement
J-30
. Dernière consultation avec la sage-femme ou l’obstétricien qui évalue la présentation de l’enfant et son poids, et les compare avec les dimensions de votre bassin. Si le bébé est gros, si vous êtes étroite ou que vous mesurez moins d’1,55 m, on vous demande d’aller faire une radio pelvimétrie pour voir s’il faut prévoir une césarienne.
. Péridurale ou non ? Si vous n’avez pas encore pris votre décision, il est temps d’y réfléchir car c’est le moment de prendre rendez-vous avec l’anesthésiste et d’aller faire, préalablement, un bilan sanguin.
. Préparation du périnée. Il faut le contracter, le masser. En faisant des exercices régulièrement, vous éviterez peut-être l’épisiotomie.
J-20
Rendez-vous avec l’anesthésiste. Lors de la consultation, le médecin regarde votre bilan sanguin et vous interroge sur les interventions chirurgicales de votre passé, vos allergies, d’éventuelles contre-indications…
. Préparer les valises. Pour le bébé (bodies, pyjamas,etc.). Si vous avez une préférence pour « sa première tenue », rangez-la dans un petit sac au-dessus de la valise. Pour vous, préparez en plus des vêtements, un brumisateur d’eau fraîche et un mp3.
. Préparer les papiers administratifs (livret de famille ou carte d’identité, carte de Sécurité sociale et de groupe sanguin pour la maternité.
J-15
. Prévoir le dernier cours de préparation à l’accouchement avec la sage-femme. C’est l’occasion de poser les dernières questions et d’échanger vos impressions avec les autres mamans.… et une séance « spécial papa ». De plus en plus proposée dans les maternités, ces séances lui permettent de se sentir complètement impliqué.
. Visiter la maternité, si cela vous est proposé. Sinon, faites le trajet avec votre compagnon afin de faire un petit repérage et d’éviter les mauvaises surprises le jour J ! Demandez si la maternité accepte qu’on vous envoie des fleurs.
. Penser aux faire-part de naissance ! Choisissez le modèle, éventuellement l’imprimeur… Et, si vous trouvez le temps long, commencez à faire la liste des destinataires et, pourquoi pas, à rédiger les enveloppes. Après la naissance, vous n’aurez plus qu’à glisser les cartons dedans et à les poster !
J-10
. Se relaxer. Une fois par jour, prenez un petit moment pour vous: débranchez le téléphone, allumez une bougie parfumée, mettez une musique relaxante et, confortablement assise sur des coussins ou allongée sur le côté, respirez lentement avec les mains sur le ventre.
. Aller régulièrement à la piscine (sauf contre-indications: contractions, tête du bébé très basse, etc.). Dans l’eau, on est soulagée du poids du bébé et les exercices sont très efficaces et facilement réalisables.
- Prendre chez vous un homéopathe ou un acupuncteur afin qu’il vous aide à vous détendre.
J-5
. Un petit tour chez l’esthéticienne pour vous faire épiler ou vous offrir un nettoyage de peau et un rendez-vous chez le coiffeur. Quand on est à la maternité, il est important de se sentir belle.
. Bétonner l’organisation de la maison quand vous serez à la maternité (baby-sitter, grands-parents…).
. Rédiger la liste des personnes à prévenir avec leur numéro afin que le papa puisse annoncer la naissance !
J-1
Si vous n’avez pas encore accouché, le médecin vous demandera d’aller à la maternité pour un monitoring. Restez zen !
La valise de maternité
Rarement prévisible, le moment du départ à la maternité peut intervenir à n’importe quelle heure du jour ou de la nuit… mieux vaut donc anticiper un peu et préparer à l’avance votre valise et celle de bébé ….cela vous permettra de rester sereine jusqu’au bout !
Pour vous aider, voici une liste des petites affaires à préparer dans deux sacs distincts de préférence. Les plus prévoyantes pourront le faire cinq à six semaines avant la date prévue d’accouchement, les autres y penseront quinze jours avant… dans tous les cas il vous faudra quand même penser à l’essentiel: venir avec vos derniers choix de prénom(s) !
Pour maman
. 1 peignoir
. Plusieurs chemises de nuit
. Quelques paires de chaussettes
. Slips jetables et serviettes hygiéniques très absorbantes
. 2 soutiens gorge et des coussinets d’allaitement
. Crème de soin pour les seins à la lanoline
. Une trousse de toilette contenant:
. Un brumisateur
. Brosse à dents et dentifrice
. Brosse à cheveux
. Un séchoir à cheveux (utile en cas d’épisiotomie)
. Plusieurs serviettes de toilettes (minimum 3…papa vous en apportera d’autres ensuite)
. 1 Crème hydratante
. Maquillage et démaquillant
. 1 Gel douche et shampooing
. 1 Eau de soin parfumée
. 1 Bouchons d’oreilles (nuits parfois bruyantes)
. Documents administratifs:
. Livret de famille
. Carte de groupe sanguin
. Attestation et analyses effectuées en cours de grossesse.
Pour bébé
. Plusieurs bodys avec ouverture sur le devant (6/8)
. 5 à 6 pyjamas
. 2 brassières
. 2 ou 3 bonnet de coton
. 1 tenue pour la sortie (et manteau ou pilote en hiver)
. Langes en coton
. Quelques bavoirs
. Plusieurs serviettes de toilette
. 1 brosse souple à cheveux
. 1 eau parfumée
. 1 Filet pour le cordon ombilical
. Couches et produits de soin sont en général fournis par la maternité (savon liquide, compresses, alcool à 70°, éosine)
Formalités administratives
La déclaration de naissance
Elle doit se faire dans les 3 jours suivant l’accouchement, à la mairie dont dépend l'endroit où est né l’enfant. Une fois l'acte de naissance enregistré, la naissance est inscrite sur le livret de famille. Sont inscrits sur l'acte officiel:
. Le jour, l'heure et le lieu de naissance de l’enfant
. Ses prénoms et nom de famille
. Les noms, dates naissance, professions et adresses des parents.
Le choix du prénom
Les parents sont libres du choix du prénom de leur enfant. L’officier d'état civil peut toutefois exercer son pouvoir de censure mais les démarches sont compliquées
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